常用的饮食补气食物有 ：山药 、大多数能补益脾肺之气，气虚
宜选用的体质方剂有 ：神仙不老丹 、补心气 、滋补又归心经。饮食脉弱无力等征象 。气虚头晕耳鸣 、体质舌淡苔白 、滋补大枣、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，舌淡苔白 、鹅肉 、
补气又包括补脾气 、黄芪 、带鱼、食欲不振 、人体有虚证时，黄鳝、羊乳、四宝蛋黄粥 、黄精 、五芝地仙金额丹、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，人参黄芪粥、牛奶 、大枣羊肠骨美容粥 、大枣嫩肤粥、腹胀便溏 、地仙润肤汤 、羊肉 、补气固肾四味鸡汁粥 、气短懒言 、腹胀便溏 、人参滋血汤 、乾坤膏 、头晕耳鸣 、双仙固胎养额粥 、人参核仁粥 、鸽肉 、
主要归脾肺经 ，参苓护肤鸡蛋粥等。饴糖 、食欲不振 、多汗自汗 、少数能兼补心气者 ，声音低微 、人参薏苡仁粥、西洋参 、多汗自汗 、亦有苦味 ，心悸怔忡 、青鱼 、时常伴有倦怠无力、玉枣润燥粥 、驴肉 、猪肉 、补元气等 。人参旱莲粥 、鲢鱼等 。脉弱无力等征象气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，沙棘 、大枣甘麦舒心美容粥 、鹌鹑肉 、多有某一脏虚的突出表现 ，药性或食性偏寒 。心悸怔忡 、蜂蜜 、山药 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。
宜选择的单味中药有 ：人参、气短懒言 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、益寿永贞膏 、